Normalmente los antebrazos es un músculo que no trabajamos pero es igual de importante que el resto. A la hora de ejercitar este músculo es aconsejable realizarlo en superseries para bombar bastante sangre al musculo ya que es un musculo pequeño y evitar cargarlo demasiado.
El antebrazo al ser un músculo pequeño solo podremos entrenarlo 1 ver por semana aparte que si lo sobreentrenamos podría derivar en una tendinitis. Es conveniente entrenarlo con el brazo entero aunque puede entrenarse otro día con otros músculos.
