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En este espacio encontraras, todo tipo de ejercicios, rutinas y dietas a realizar así como información importante a la hora de entrenar. Seas principiante o avanzado aqui encontraras las dietas y rutinas adaptadas a ti. También damos información sobre el uso correcto de los suplementos alimenticios segun las fases de entrenamiento y nuestro peso; solo tienes que seleccionarlo en el menu de su izquierda.
NOVEDADES:
-Rutina volumen extremo: Con esta rutina conseguiras resultados en poco tiempo pero no es recomendable para principiantes.
-Rutina de 5 días de Schwarzenegger: Famosa rutina de Arnold Schwarzenegger .
-Dieta pesos ligeros: Dieta idonea si estas empezando a entrenar.
- Cruce polea baja: Ejercicio poco comun pero bastante efectivo para el pecho.
FORO EN CONSTRUCCIÓN: Actualmente estamos en contrucción de un foro para nuestros lectores el cual en brebe ya estará disponible.