Remo en maquina.

 

Sentarse en la maquina de remo, colocar las manos en los agarres con los brazos rectos, jalar de los agarres hasta que las muñecas lleguen hasta el pecho, por último vuelve a la posicion inicial lentamente para evitar lesiones en un futuro.

Hacer 4 series de 12-8 repeticiones.