Ejercicio muy completo pero tambien peligroso si no es ejecutado correctamente, para realizarlo debemos tener las piernas separadas para que sea mas fácil mantener el equilibrio hacer las sentadillas, doblar las rodillas en línea recta sobre los pies y hacer la sentadilla, retirando los glúteos hacia atrás, de forma que las rodillas no salgan de la posición de los pies.
